¡UuOooO! Por mi reciente
cumplemuchos años me ha caído uno de los 30 libros que tengo en mi lista de
“libros que quiero y ya veremos cuando me puedo comprar”. Llamarme friqui pero
me encanta que me regalen libros tan estupendos como el que presento en este
post.
Tranquilos y atentos como una rana, de Eline Snel
de la Editorial Kairós (2013), entró
en mi lista de libro-deseos por recomendación de una gran profesional.
Hemos
publicado algún post sobre relajación orientado a todos los colectivos y alguno
en especial técnicas para trabajar con los más peques. El concepto tan de moda mindfulness es protagonista de
este libro, cada capítulo va adentrándose en él, tratando temas relevantes que
van desde la atención consciente y la respiración, manejar sentimientos
difíciles y preocupaciones, paciencia, confianza y lo más importante finalmente…
aprender a soltar. Todo ello orientado no solo a otros profesionales sino también
para que los papás puedan utilizarlo y llevarlos a cabo en su casa con nuestros
niños.
Lo
más mejor son los 11 ejercicios de meditación y visualización del CD para niños
entre 5 y 12 años. A lo largo del libro te va explicando para qué sirve cada
uno de ellos, yo ya he puesto mis post-it para ubicarlos antes, me parecen muy
prácticos y amenos, tratándose de niños son sencillos de aprender y fáciles
para captar su interés. Además, te dan consejos para casa sobre cuáles son las
condiciones más adecuadas para llevarlo a cabo.
¡Me
encanta!.
Deja de moverte y
quédate tranquilo
y la tranquilidad te
moverá.
[Poema
Zen]
Sonrisas Terapéuticas :)
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