Economía Articular. Incorporarse de la cama

“Pequeños gestos que marcan diferencias…”

         Es una actividad que nos ayuda a comenzar el día, en muchas ocasiones (personas con movilidad reducida, encamados…) se realiza más veces de las que nos imaginamos, pero no siempre la llevamos a cabo de la manera más económica e higiénica para nuestro cuerpo.

Enseñar a nuestros pacientes o familiares una secuencia fija en el paso de tumbado a sentado, les dará autonomía y les ayudará a integrarlo en su vida diaria.

INCORPORARSE/LEVANTARSE DE LA CAMA

Análisis del movimiento:

­        -  Boca arriba se incorpora el tronco y se gira a la vez todo el cuerpo para sentarse al borde de la cama.

Movimiento adaptado:

­         - De boca arriba se pasa a posición de lado mirando hacia el borde de la cama, para ello giramos primero el cuello y flexionamos las rodillas y la cadera.

­         - Desde acostado en lateral pasamos a sentarnos en el borde de la cama de la siguiente manera: sacamos y bajamos las piernas fuera de la cama y ayudados del antebrazo y las manos, que se pueden agarrar al borde de la cama, nos incorporamos impulsándonos.

* RECOMENDACIONES:

         Es importante no levantarse frontalmente. En cama articulada, se puede usar una cuerda con nudos para ayudar a la incorporación, o un incorporador en forma de triángulo.

¿Qué dispositivos de apoyo podemos utilizar para ayudar a una persona a incorporarse de la cama de forma independiente?

Producto de Apoyo:

ü      Incorporador de triángulo.

ü      Cama articulada.

Adaptación del entorno:

ü      Altura de la cama apropiada.

Sonrisas Terapéuticas :)